Медитация с кристаллом
- Отзывы : 0
- Просмотров: 1972
-
Горный хрусталь (кварц) может стать прекрасным инструментом для медитации и созерцания. Подумайте только, вы вглядываетесь в часть материи, находящейся в состоянии абсолютной стабильности. Его постоянная гармония способна помочь вам повысить или обрести вашу.
Если вы расстроены или находитесь в стрессовом состоянии, пристально вглядитесь в свой любимый кристалл кварца и позвольте сознанию успокоиться. Когда тело и сознание находятся в уравновешенном состоянии, проще принять решение и найти выход.
Сядьте удобно перед своим кристаллом кварца и пристально смотрите на него. Затем расслабьтесь и закройте глаза. Прислушайтесь к своим мыслям и ощущениям. Спокойны ли ваши мысли или тревожны, веселы или печальны? Отметьте любые ощущения в теле. Через несколько минут повторите процесс, используя другой кристалл кварца, и сравните переживания.
Сделайте несколько медленных глубоких вдохов, прежде чем встать.
Сядьте удобно с дымчатым кварцем в левой руке и прозрачным кварцем в правой. Через несколько минут поменяйте их местами. Чувствуете ли вы какую-то разницу? Когда найдете подходящую для вас комбинацию, старайтесь медитировать по несколько минут в день, желательно в одно и то же время.
Всмотритесь внутрь кристалла, затем закройте глаза.
Для медитации с кристаллами сядьте в удобную позицию.
Активное созерцание
Положите кристалл перед собой, что позволит вам вглядываться в его глубины. Не старайтесь держать под контролем свои мысли и не переживайте, «все ли я делаю правильно?» Расслабьтесь и наслаждайтесь обществом камня. Затем закройте глаза, ощутите покой, сделайте несколько глубоких вдохов и следуйте за потоком своих мыслей. Можно держать глаза открытыми или закрытыми, как хотите, но впитывайте энергию кристалла в течение всего сеанса медитации.
Если вам трудно расслабиться и медитировать с одним кристаллом, можно выкладывать из камней узор.
Выкладывая из камней узор, вы успокаиваете и активизируете свой разум.
