Концентрирование и заземление
- Отзывы : 0
- Просмотров: 1807
-
Когда вы «твердо стоите на земле» и ясно осознаете происходящее, ощущая при этом внутренний покой и стабильность, это называется «быть заземленным». Быть незаземленным - значит находиться в состоянии растерянности и рассредоточенности.
Заземление
Адаптируйте для себя этот метод концентрации и сможете заземлить свою энергию всего за пару минут.
Взяв заземляющий камень, можно сфокусировать хаотическое течение энергии и восстановить равновесие в повседневной жизни. Вот простое упражнение на заземление - сядьте или встаньте, устойчиво поставив ступни на землю, затем представьте корни, прорастающие в землю из ваших ног. С каждым вздохом позволяйте корням разрастаться все глубже и шире, пока не почувствуете, что укоренились прочно и надежно.
Техника заземления
Лягте на спину и расслабьтесь. Поместите кристалл дымчатого кварца острием вниз у основания горла, а еще один - между ног или поближе к копчику. В большинстве методик лечения кристаллами принято располагать заземляющий камень ближе к корневой чакре либо между бедер.
Тогда все изменения, возникшие в результате целительного сеанса, легче интегрировать в повседневную жизнь.
Многие кристаллы, способствующие заземлению, темные или красных оттенков: снежный обсидиан, гематит, темный турмалин, дымчатый кварц, оникс, ставролит, цитрин, яшма.
Концентрирование
Медленно соедините кончики пальцев, чтобы сосредоточиться.
Восстановите концентрацию с помощью черного заземляющего камня.
Быть сконцентрированным - это означает находиться в состояние психического, эмоционального и физического баланса. Вы знаете границы своих возможностей и контролируете свои энергии. Концентрация достигается техниками, фокусирующими внимание внутри вашего тела.
- Сядьте неподвижно и дышите осознанно. Ощутите, что вдох идет через ступни вверх, а выдох - тоже через ступни, в землю.
- Сосредоточьтесь на средней линии своего тела - воображаемой линии от макушки до пяток, проходящей по центру спины. Сведите дыхание к этой линии - вдыхайте сверху, а выдыхайте через линию в землю. Продолжайте, пока не почувствуете, что спокойны и сконцентрированы.
- Ударьте в колокол, гонг или поющую чашу и слушайте, пока звук не пропадет.
- Медленно и осознанно соедините кончики пальцев и подержите их так минуту или две. Глубоко дышите.
